Quay lại   Diễn Đàn Cây Cảnh Việt Nam - Hội bonsai Việt Nam & Quốc Tế. > Thảo luận chung > Những vấn đề khác

Những vấn đề khác Trao đổi về những vấn đề khác ngành nghề cây cảnh, bonsai, hoa cảnh, hòn non bộ, chim kiểng
Vườn Tý Kiểng Vườn Hai Nhơn

NỘI QUY DIỄN ĐÀN CÂY CẢNH VIỆT NAM

NHỮNG CÂU HỎI DÀNH CHO NGƯỜI MỚI THAM GIA

Đăng ký Thành Viên Mua BánQui Định chung

Gửi trả lời
 
Công Cụ Dạng sắp xếp bài
  #1  
Cũ 05-08-2019, 03:08 PM
maianhjvb
Trạng thái: maianhjvb đang Offline
ID thành viên: 739747
Thành viên mới
 
Ngày gia nhập: 22-03-2018
Tên thật: Nguyễn Phương Anh
Tuổi: 31
Điện thoại: 01688289196
Sở thích: Music
Địa chỉ liên hệ: Hoàng Quốc Việt - Hà Nội
Bài gửi: 27
Đã cảm ơn: 0
Được cảm ơn 0 lần trong 0 bài viết

Cách bổ sung thuốc bổ máu để hấp thu tốt


Thuốc bổ máu cần bổ sung cho người đang trong tình trạng thiếu máu như phụ nữ mang thai, phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, người bị thiếu máu…Vậy bổ sung thuôc bổ máu như thế nào để hấp thu tốt nhất.

Khi nào bổ sung sắt cho cơ thể
Nhu cầu bổ sung sắt hàng ngày của cơ thể là không quá nhiều. TUy nhiên, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tỷ lệ trẻ em và phụ nữ mang thai ở nước ta thiếu sắt không hề nhỏ. Trung bình có 40-50% phụ nữ mang thai thiếu sắt trong thai kỳ. Một phần bởi do khẩu phần ăn của người Việt Nam không đa dạng, không cung cấp đủ sắt cho cơ thể. Phần nữa, do cơ thể chỉ hấp thu trung bình 10% nên muốn đủ lượng sắt cho cơ thể thì chúng ta phải cung cấp hàm lượng sắt gấp 10 lần nhu cầu khuyến cáo. Lúc này việc bổ sung sắt thông qua chế độ dinh dưỡng là chưa đủ. Việc bổ sung thêm các loại thuốc bổ sugn sắt sẽ giúp cung cấp đủ lượng sắt mà cơ thể cần.
Hướng dẫn uống thuốc bổ máu tốt nhất hiện nay
Nên uống sắt vào thời điểm nào trong ngày? Tùy từng loại thuốc sắt mà bạn nên uống vào lúc no hay đói. Đa phần các thuốc sắt đều được hấp thụ tốt hơn khi uống lúc đói. Chính vì thế, bạn nên uống thuốc trước khi ăn 1 giờ hoặc sau khi ăn 2 giờ.
Tuy nhiên, trong trường hợp bạn đang mang thai thì uống sắt lúc đói sẽ dễ gây hiện tượng kích ứng ruột, có thể dẫn đến các triệu chứng buồn nôn, nôn. Như vậy, bạn có thể không cần đợi đến lúc đói mới uống mà có thể uống thuốc sau một bữa ăn nhẹ. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế uống sắt trước giờ đi ngủ buổi tối, bởi vì chúng có thể gây trào ngược, khiến bạn khó ngủ hơn.
Một điều lưu ý: Với thuốc sắt dạng viên bạn nên uống thuốc với nửa cốc nước, không uống thuốc khi nằm và không được nhai viên thuốc khi uống.
Canxi sẽ cản trở sự hấp thu sắt nếu bổ sung đồng thời. Để đảm bảo sự hấp thu cả 2 vi chất thì bạn nên uống hai loại thuốc này cách xa nhau. Ví dụ nếu bạn uống canxi sau bữa sáng thì nên uống sắt vào buổi trưa. Đồng thời cũng nên hạn chế uống sắt và canxi trước giờ đi ngủ vì chúng có thể gây nóng người, khiến giấc ngủ không sâu.
Hy vọng những nội dung trên đây đã giải đáp cho bạn những thắc mắc khi lựa chọn và sử dụng thuốc bổ máu
Xem thêm: thuốc bổ máu cho phụ nữ mang thai

Trả lời kèm theo trích dẫn
Gửi trả lời


Công Cụ
Dạng sắp xếp bài

Quyền hạn Gửi bài
Bạn không thể gửi chủ đề
Bạn không thể gửi trả lời
Bạn không thể gửi đính kèm
Bạn không thể sửa bài của mình

Mã BB đang Mở
[IMG] đang Mở
Mã HTML đang Tắt

Nội quy




Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Copyright (c) 2004 - 2018. http://caycanhvietnam.com
Phát triển bởi thành viên Hội Cây Cảnh Việt Nam.
Xin vui lòng để nguồn từ website này

Tất cả thời gian được tính theo GMT +7. Bây giờ là 03:57 AM.